最近の日課(?)

最近、昼食後に10分ほどの睡眠を取るようにしています
もちろん座ったままで目を閉じる程度なのですが、
ほんのわずかな睡眠でもその後の疲労の具合が大きく変わります

私の作業はPCに向かって座りっぱなしで数時間ということが
多いので、昼食後の3時～5時は毎日悪夢の時間なのですが、
ほんの少しでも睡眠を取っておくと睡魔が襲ってくることもなく
なかなか快調に動けます

どれだけ一日・一ヶ月・一年を高効率に内容のある生活することができるか、
年々歳を取る私の今の課題でございます

まだ大したことは出来ませんが、毎日気を付けていきたいですね