実は、あるきっかけでタバコをやめてしまいまして・・・
自分はお酒が飲めないので「タバコぐらい、いいや」と思っていたのですが、
なんとなく本屋で手に取った本を読んだらやめることができました・・
いとも簡単に
いままで一日一箱スモーカーだったんですが、なんだか馬鹿馬鹿しくなったというか
意味が無くなった(意味はもともと無かったんですけどね)といいますか
最初の三日間は「生き地獄」
次の一週間で吸いたい時が半分、忘れてる時が半分
次の二週間でタバコの味を忘れて
次の三週間でほぼ完了
タバコ、とくに「チェーンスモーク」を嫌いになって禁煙を始めると楽です
それとあんまり「禁煙」という言葉は使わないこと
「吸うの、止めた」や「絶煙」が良いです
やめてすぐに気づいたことがいくつかありまして
(ここから下はやめたい人に是非お読み頂きたい)
1.疲れにくくなった
2.頭が良く回る
3.イライラしなくなった(ずいぶん)
タバコを吸わないでイライラするのは最初の3日だけ
あとは「イライラ」ではなく、ひたすら意味無く「恋しい」という感じですね
んで、ですね 禁煙するとやっぱり代替物に手を出してしまうもので
また、口の中がキレイになるのでどうしてもご飯がおいしくなりまして
2週間で3kgも太ってしまいました(^_^;)
んでんで
「こりゃ体うごかさないかんなぁ」と思い、なんとなく自主トレを開始
でもやっぱり効率がよくなく、とうとうスポーツジム通いをする事に・・
つづく
自分はお酒が飲めないので「タバコぐらい、いいや」と思っていたのですが、
なんとなく本屋で手に取った本を読んだらやめることができました・・
いとも簡単に
- アレン カー, Allen Carr, 阪本 章子
- 禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
いままで一日一箱スモーカーだったんですが、なんだか馬鹿馬鹿しくなったというか
意味が無くなった(意味はもともと無かったんですけどね)といいますか
最初の三日間は「生き地獄」
次の一週間で吸いたい時が半分、忘れてる時が半分
次の二週間でタバコの味を忘れて
次の三週間でほぼ完了
タバコ、とくに「チェーンスモーク」を嫌いになって禁煙を始めると楽です
それとあんまり「禁煙」という言葉は使わないこと
「吸うの、止めた」や「絶煙」が良いです
やめてすぐに気づいたことがいくつかありまして
(ここから下はやめたい人に是非お読み頂きたい)
1.疲れにくくなった
2.頭が良く回る
3.イライラしなくなった(ずいぶん)
タバコを吸わないでイライラするのは最初の3日だけ
あとは「イライラ」ではなく、ひたすら意味無く「恋しい」という感じですね
んで、ですね 禁煙するとやっぱり代替物に手を出してしまうもので
また、口の中がキレイになるのでどうしてもご飯がおいしくなりまして
2週間で3kgも太ってしまいました(^_^;)
んでんで
「こりゃ体うごかさないかんなぁ」と思い、なんとなく自主トレを開始
でもやっぱり効率がよくなく、とうとうスポーツジム通いをする事に・・
つづく