筋トレ2

前の記事と同じで一直線にキープ

時間、セット数も同じ

症状も同じ

筋トレ～続き

昨日寝てしまったので昨日書こうとした記事書きます

まずこの筋トレ




肘とかかとを着け体を一直線にキープ

動作はないけど見た目以上にキツイ

キープした状態で10秒～60秒

1～3セット

体がプルプル震えてきます

筋力ない証

筋トレ

サッカーの雑誌に載ってた筋トレやってみた



見た目以上にきつかった

と同時にオレ筋力ないな～と痛感した

確かに技術も大事だけどフィジカルもつけなきゃうまくいくものもうまくいかない

ただでさえあまり大きくない体

だからこそフィジカルをもっと鍛えなきゃ