って言うかオレ…

筋トレの事いろ②書きましたがオレはムキ②じゃないんで

こんな筋トレの事書いていると筋肉ムキ②みたいに思われるかもですけど逆で筋肉がないから筋トレしてるわけで

ムキ②を想像した方ごめんなさい

筋トレ4

片足上げて腹筋

腹に意識を置いて腹筋



腕で体を持ち上げない事

これは他のに比べてけっこう出来る

筋トレ3

今度は上を向き寝て、両足を上げる

足を左右に倒す

この時足を着けない事



これがまたキツイ

左右に倒すどころか真っ直ぐでキープできない

本当に筋力がないと思う

早く普通に出来るくらい筋肉付かないかな