皆さま ごきげんよう
２月で84歳になり、”若さの秘訣”を
良く聞かれるのですが、食生活で言えば、
お酒も毎晩頂きますし、夜はディナーや
パーティーでフレンチやイタリアンを
いただくことも多いです。また、お仕事で
睡眠時間３時間なんていう日もあります。
どちらかというと、美容と健康に悪いこと
ばかりしています（笑）
ただ、１日の最初に口にする朝食には
気をつけています。私は 毎日コーヒーで
頭をスッキリさせ、そして沢山の果物を
頂きます。果物の糖分は脳の働きを
活性化させるのに必要ですから欠かせません。
自然の果物はそのままでも頂きますが、
ブレンダーでジュース、スムージーも作ります。
「バイタミックス」のブレンダーなら、皮や種、
茎までブレンドされるので栄養が丸ごと
いただけるのです。果物を切って入れる
だけで、とってもなめらかで美味しい
フレッシュジュースが出来上がるので、
私にも簡単に作れます。
野菜が足りていない時には 野菜も入れて
健康的な美味しいジュースを作ったり スープまで
できます。果物でビタミン補給、ジュースで
水分補給して日々の活力と美容と健康のために
朝食だけでもインナーケアを心がけています。
#バイタミックス