ハーブティー/アロマ教室のDew Drops
です。
いつでも食欲モリモリ
で、分かっていてもついつい食べ終わってから
お腹がパンパンのことも(^^;
食べ過ぎたり胃もたれのする時は・・・
ハーブティーでは
消化促進効果のある～レモングラスやペパーミント
のハーブティーを
飲んでいます
とってもスッキリします
そのほかに・・・以前、薬膳の単発レッスンに行って
お気に入りなのが、”山査子（サンザシ）”の砂糖づけです
食べすぎた～
と思った時や、揚げ物やお肉を食べた時に
２～３本食べると、２０～３０分くらいで効果を発揮してくれます
さらに血液サラサラ効果もあるので、高血圧の人にもおススメの優れもの
です☆
一日の摂取目安量は、３～４本くらいです。
お砂糖づけでもあるので、食べ過ぎには注意ですが・・・
甘酸っぱくて、味もおいしいですよ