しばらくブログの更新が滞ってしまいました・・・
先週の中ごろ位から～くしゃみと鼻水ズルズルと時々せきも出たりして
風邪かなあ？！と思っていたのですが。
去年のこの時期も同じような症状になったことを思い出し
やっと秋の花粉症だと気付きました
そんなこんなで今週は、花粉症対策のハーブティーを飲んでいます
ネトル＋ローズヒップ＋エルダーフラワーのハーブティーに気分もすっきりさせたいので
少しだけペパーミントもプラスして（飲む時にペパーミントの香りがして、鼻も少し楽な気がします。）
実もののローズヒップが入っているので、ちょっと長めに５分間抽出して～いただきます
ネトルは、抗アレルギー作用や浄血作用があり鉄分豊富です。
エルダーフラワーは、、抗アレルギー作用やカタル症状を阻止する作用があります。
⇒ネトルもエルダーフラワーも～ビタミンCと一緒に飲むと相乗効果があるので、
ビタミンCが豊富なローズヒップとのブレンドはおススメです。
⇒目のかゆみがある方は、アイブライトをプラスして飲むのもおススメです。