皆さまこんにちは
久々の更新になってしまいました(＞_＜)
この度、皆さまにご報告がございます
このブログでは今まで私たちが運営しているDEVOTIONに関わる告知や
美容に関する豆知識等をアップしてきました
しかし・・・実は私たちの会社では人材派遣も取り扱っていますっo(^▽^)o
そこで今後は今までの内容に加え
就職に関する豆知識や
㈱For needsの派遣スタッフで良かったと思って頂けるような特典も
載せていこうと思います(・∀・)
このブログの読者の方々
また、ペタをしてくださった方々
通りすがりのあなた様も
今後ともよろしくお願いいたします
なにか知りたい情報や気になった記事等ございましたら
コメント頂ければとても嬉しいですo(^▽^)o
ではお読み頂きありがとうございます
頻繁に更新していきますのでまた見てくださいね(*^^*)
今日は日本は大荒れの天気になるそうですね
昨年も台風で帰られなくなった事があるのでちょっと心配です
平日だから外出するなとは言えませんが、外出時はお気を付け下さいね
今日は最近気になっているサプリについてのお話をしたいと思います★
最近私が気になってるのは『マカ』です(^○^)
マカといえば精力剤なんて思ってる方もいるんじゃないでしょうか？
確かにその効果もあるみたいですが、マカは女性にとっても嬉しい働きや効果をもたらしてくれるんだそうですよ(^^)/
マカは南米アンデスの高地に住む人々の貴重な栄養源であると同時に、ホルモンバランスや自律神経の働きを整えるため、様々な体の症状の回復によいハーブと言われ、古くから薬を代用するサプリメントとして多くの人々に愛されています。
しかし、体によいと言ってもなぜ上に挙げたような症状の改善によいと言われているのか疑問にお思いの方も多いはずです。
多くの女性の方々が関心を持っているホルモン異常・自律神経障害・ダイエットに対するマカの働きに焦点を当ててお伝えしたいと思います
マカには多くのビタミン、アミノ酸、ミネラルが含まれていますが、特にご注目いただきたいのはマカの体内ホルモン及び自律神経の調整機能です。
健康と美しさを保つためには、ホルモンバランスが不可欠です
また、視床下部がホルモンと自律神経の両方の調整機能を担っているので、ホルモンのバランスが乱れると、同時に自律神経の機能も乱れるのです。
マカの豊富なアミノ酸やミネラルは、体内のホルモンバランスを調整・正常に戻してくれます。
マカには直接ホルモンは含まれていないのですが正常なバランスに戻るような手助けをしてくれます。
ホルモンだけでなく体が本来のリズムをとり戻すという事は生理の周期も正常なサイクルになります、そして生理に伴う痛みも減ります
女性特有の症状にマカが効く
・卵胞ホルモン低下による骨粗しょう症、高脂血症、動脈硬化などの症状の改 善 生理不順 月経異常 不妊症
・慢性疲労
・生理痛、生理不順その他、月経に関するお悩み
・コンピューターによる目の疲れや肩こり
・肌の老化、便秘、ダイエット、冷え性など、多くの女性がお悩みの症状に
・不妊症
・更年期障害特有のほてり、のぼせ、動悸、発汗、不眠、イライラ、うつ症 乾燥感 および性行痛などの症状の改善
これ以外にもたくさんの効果が期待できるマカパワー・・・・
本当に気になります(^^)/
ただし・・・マカって結構なお値段する＆たくさん種類がありすぎて
どれを選んだらいいのやら・・・・
ヤマノのマカが人気みたいだけどどうなんでしょうかね
もしみなさんの中でマカ飲んでる方いましたら
おススメ教えて頂きたいです(^^)/
えのきたけには腸内をキレイにする食物繊維がとっても豊富
その量はキャベツの②倍にもなるそうです。
えのきをはじめ、キノコの食物繊維は壊れにくい難溶性。これが刺激となって
腸が活発に動き便通を促してくれるのです。
また、えのきにはキノコキトサンという物質も多く含まれています。
これは腸からの脂肪の吸収をおさえられたり、コレステロール値を下げる働きがあります。
これらのダイエットにいい成分はえのきの固い細胞の中に入っているため、そのまま食べてもなかなか体内には吸収されません。そこで効果的に摂取する方法として、えのきをミキサーで細かくして煮込むことで固い細胞のそとへ有用な成分を取り出し、さらに凍らせることで使い勝手をよくしたものが
『えのき氷』なのです。
えのき氷の食べ方は簡単！
普段の料理にえのき氷を加えるだけ！！
えのきはうまみも多い食材。ポンっと入れるだけでえのきのダイエット成分がとれて、さらにうまみもアップします。
和洋中どんな味にも合うので、飽きずにどんどん続けられますよ(*^_^*)
えのき氷の取りかたルール
☆1食1個、1日3回目安で取る。
☆どんな食事に入れても大丈夫
☆一度溶かしたえのき氷は再度凍らせたりしない。
（いったん溶けて長時間放置したものは成分が変性
している可能性も。気温が上がってくると傷みやすくもなるので一度溶けたら使わないほうが無難。保存後は2か月を目安に食べきって。）
～えのき氷の作りかた～
用意するもの
・製氷皿 2つ
・えのき 2パック
・水 400ml
① えのき全体を４等分に切ります。
② ミキサーにえのきと水を入れ、ペースト状になるまでかくはんします。
③ 鍋に↑を入れ、時々混ぜながら３０分～１時間煮る。
④ 鍋を火からおろし、氷水を張ったボールにつけて粗熱をとります。
⑤ ↑を製氷皿に入れて冷凍庫に入れて凍らせれば出来上がり！！
こんな料理にもえのき氷を！！
☆クリームパスタに・・・
☆お味噌汁に・・・
☆野菜炒めに・・
☆リゾットに・・・
☆ほうれん草のお浸しに
などなど、色々な料理に入れておいしく腸内大掃除をしましょう！！
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ローラ くわばた りえ 益若 つばさ きゃりー おかもと まり 里田 まい
－10kg
