５月１２日　母の日ランニングｗ

今日は１３ｋｍランニングしてきました。

半分は歩いてましたが

昼間の外は暑くて危険でしたｗ

記録

５月１０日　ジムジム

５月１０日はジムトレしてきました

筋トレ　１時間
有酸素運動　３０分

久しぶりのジムだったのでなんか疲れたｗ

今日は軽くジョギング

今日の記録

運動消費カロリー　815kcal

基礎代謝+運動　　2615kcal

朝測定
体重　　　78.7kg
体脂肪率　25.0％

今日は福岡でもまぁまぁ高い山登ってきました

風景

登りでの記録

くだりでの記録

５月２日は１３ｋｍ走って来ましたーｗ

１０ｋｍ走った所で膝が痛くなってきたからそこからは歩き

その時の記録

一日おいて

５月４日は山登って来ましたｗ

高さ４９０ｍぐらいの小さな山だったけど往復で２時間かかった(・。・;
ここは余裕でした

その時の記録

そして

今日５月６日はまた山登り行ってきます(・∀・)

今度の山はなかなか高い山なんでちょっと大変そうだｗ