７月１６日 ジョギングやってきたった

今日は８ｋｍジョギングしてきました。

それにしても午後８時ぐらいから走ったのですが蒸し暑くてたまらない、、

これは朝走ったほうがよさそうです。

明日からは朝走ろう





、、、起きれればｗｗ

7月15日 海の日だから泳いできた

今日は久しぶりににプール行ってきた

夏らしいことしようと思い行ってきた♪



それにしても暑すぎる室内プールだったんだけどめっちゃ蒸し暑かった；；


今日の運動
水泳　クロール　２ｋｍ

７月１２日 ジムなう

今日はジムトレ

３０分筋トレ
１時間有酸素運動


最近暑くてやばいです(*´Д｀)

7月１０日 早朝ランニングマシーン

今日は朝から８ｋｍ走ってきました

朝から走るのももありですな(*´▽｀*)

7月6日 7月８日 ジム＆ウォーキング

7月6日

ジムにて

30分　筋トレ
30分　有酸素運動


7月8日

8キロウォーキング