筋トレ ３０分
有酸素運動 １時間
３月１１日は東日本大震災が起こってしまった日だ、あれからもう２年もたつ
光陰矢の如しとはよく言ったものですが復興のほうは都心部以外は進んでなかったようですね。
政権が自民に変わりやっと動き出したぽいとのことでこれから頑張ってほしい限りですな。
自分に出来る事は募金と廃材の受け入れのサインを押すぐらいだが
追記１
今日ニュースを見てると氷室京介の実家に火をつけた女が捕まっていた。
最近ヒムロックを聴いてないので聞きたくなった今日この頃ｗ
追記２
あと近くにゴーゴーカレーっていう本州では有名なカレー屋さんが出来てたので最近いってきた
今まで食ったことない味のカレーでなんかカレーじゃない感じだ
やたら病み付きになる味でノンストップで食べてしまった
めちゃくちゃうまいわけじゃないけど一時するとまた食いたくなる、また来週あたり行きたい
と思ってしまったｗ
いかんいかん ダイエットが遅れてしまうっ
ゴーゴーカレー ロースカツカレー
朝測定
体重 82.0kg
体脂肪率 26.2％
朝 豆乳 プロティン 140kcal
昼 ハンバーガー 350kcal
夜 ほうれん草グラタン 手羽先の煮つけ 480kcal
その他 300kcl
トータル 摂取カロリー 1270Kcal
基礎代謝+運動 2300kcal
消費カロリー 1030kcalオーバー
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