２月１１日　　焼肉デーに全俺が泣いた

この日は２時間歩きました

しかし、この日は昼もたくさん食べて夜は焼肉を腹いっぱい食ってしまったｗ

間違いなく太った、、、、

朝測定
体重　　　85.1kg
体脂肪率　27.6％

朝　豆乳　プロティン338kcal
昼　ピザ　
夜　焼肉　測定不能　2000kcalぐらい？
その他　

トータル　摂取カロリー　３０００Kcal

基礎代謝＋運動　２時間　　２３００kcal

摂取カロリー　７００kcalオーバー

消費kcal １０００kclオーバーならず、、

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