２月１０日　あれ、

とりあえず２日休んだ分を取り戻すべく２時間運動してきました

８日９日結構食べたのに今日１０日はなぜか体重も体脂肪も減ってた

完全に体質が変わった感じがする、良い感じです

朝測定
体重　　　85.6kg
体脂肪率　27.4％

朝　豆乳　プロティン338kcal
昼　クリームパン321kcal
夜　未定　５００カロリー位なの
その他　

トータル　摂取カロリー　１１５９Kcal

基礎代謝＋運動　２時間　　２９００kcal

消費kcal　１７４１kcalオーバー

消費kcal １０００kclオーバー達成！！

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