11月7日 ジム

７日はジム行って１時間有酸素運動してきましたｗ

11月５日 ジム

最近運動はしてるんですが、ブログ書くの忘れてました（ﾃﾍ


５日はジム行ってきました。

最近人が多すぎてマシーンが開いてないのがやばいｗ

自転車と筋トレして終了。

10月21日 ジムトレ

今日はジム行ってきました。

忙しかったので30分運動

クロストレーナーだと30分でも450Calぐらいあってなかなかのものｗ

１０月１９日 ジョグ１０ｋｍ

今日は１０ｋｍジョギングしてきました。

まだ本調子じゃないのでほとんど歩きでいしたｗ

１０月１７日 ジム

今日はジム行ってきました。

クロストレーナーってやつのカロリー消費量が３０分で５００カロリーとか出てんだけど、

いつも本当かよって思うｗ

それを１時間してきました(*´▽｀*)