腰痛には気を付けようｗ

持病の腰痛で３週間ぐらい運動できなかった＞＜

また最近復活してきたのでよろしゅう(´▽｀)

9月12日 ずいぶん涼しくなってきたジョギング

昨日は５ｋｍ軽くジョギング

それにしても夜はずいぶん涼しくなってきました。

これで色々捗ります＾＾

９月７、９月８日 ジョギング

９月７日は軽く１０ｋｍ走って

今日も１０km走ってきました＾＾


最近はかなり涼しくなって走りやすい気候になってきましたね＾＾

９月5日 お久しぶり、復活です

回線がぶっ壊れててブログ更新が滞ってました、、


何とか復活です


トレーニングの方は真面目にやっておりました

、、、


いや、いうほどやってないかも、、、


いやしかし、週２はジムにいってたような、、、いや


、、どうだったろうか、、


いやしかし、、


うーん



忘れたｗｗｗ




今日はジムとれ1時間やってきました＾＾


ま、とにかくまたやっていくんでよろしくー＾＾

８月１日 いいえ、ジムです

今日はジム行ってきました。

１時間　筋トレ
１時間　有酸素運動