やっと

待ってましたぁ♪体重が一般平均値になったにゃ”(ノ><)ノ
やや肥満から普通になったんだけど、まだやめないぜぃ|(￣3￣)|
っていうかダイエットってツラい＆キツいイメージしかないけど今はなぜかすごくダイエットが楽しいんだぁo(^-^)o順調に減量出来てるから今は体重計にのるのが楽しみ☆

歩くか走るか

先月までは歩くダイエットだったけど～今月は走りまくってます(＞Σ＜)自分でもビックリだけど、ランニングと縄跳びの組み合わせの方がカナリ痩せますわぁ(゜∇゜)
今日はリーフと５ｋｍダッシュしてから縄跳び1000回のメニュー♪めっちゃ疲れたぁ(￣○￣;)

痩せ方？？

トレーニングの仕方間違えてたぁ(ノ△Ｔ)

いつも縄跳びしてからランニングするデビルですが、さっき御指導を頂いて
ランニングである程度脂肪を燃焼してから縄跳びの方が効果的だょって言われました(」゜□゜)」オロオロ

crazy about it♪