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肩甲骨と腰回りが凝り固まっているなと思い筋膜リリースとストレッチを⇣1番上の浮き輪肉撃退の動画が、めっちゃ腰がほぐれました動画を置いておきますね⇣腰痛持ちの方や、座る時間が長い方、ぜひやってみてください。かなりほぐれますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) ‹"ｰᵎᵎ肩甲骨をほぐすなら、これは効果バッチリ⇣2本やったら、かなり体が楽になりますよ⸜(*´ᗜ`*)⸝たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザインAmazon（アマゾン）1〜21,650円整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）418〜21,914円フォームローラー 筋膜リリース ヨガポール セット ストレッチ スティック ローラー ショート ハーフ エクササイズ トレーニング 器具 初心者 超軽量 きんまくりりーす ローラー 収納袋付き(ライトピンク)Amazon（アマゾン）1,899円
