ひなちゃん
暖か過ぎて、
もう、
お尻しかおうちに入ってない
今日の予報
曇り時々雨16℃
お天気崩れるようです。
今週も始まりました
今週は気温の差が大きくなり、
週末は寒くなるので、
体温調節に気を配って行きたいと思います。
週末は天皇誕生日があり、
3連休⸜(*´꒳`*)⸝
天皇誕生日の日は、
長男さんの施設が休日開所で、
ひとり時間です(*ฅ́˘ฅ̀*)
ひとり時間大事。
昨日一昨日も、
お休みは嬉しいけど、
長男さんが1日中うるさいので、
精神的にキツいです(-᷅_-᷄,, )
原因がわかると腑に落ちる
先日、ストレス過食の記事を書きました。
blogを書いているうちに
気持ちが整理され、
原因の掘り起こしになり、
『そうか、私、これらのストレスで
満タンだったから、
手っ取り早いストレス解消法の
甘い物や食べることに囚われちゃったんだ』
と、
気付くことができました。
原因がわかり、
腑に落ちたら、
昨日は何ともなく、
ルーティンを守れて、
コンビニに行っても何も買わず、
用だけ済ませられましたദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) ‹"ｰᵎᵎ
甘い物に走りそうになったら、
まずプロテインを飲んで落ち着かせるのも、
良い方法。
酸味を取ると落ち着くと言う記事もありました🤗
本当にストレスって怖いんですよね
先週は、
仕事が忙しく、
ランチ後の宅トレもできていなかったので、
少しでもいいから、
ルーティンを崩さないようにしていこうと
思います
今夜のドラマ
先週も面白かったなぁ😆
楽しみです
今日は何の日？
プロレスの試合見たことある？
正直Hateです🙅♀
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ではみなさん
寒暖の差に気を付けて
今週もステキな1週間を
(ꕤ˶ˊᵕˋ)੭”𝚂𝙴𝙴 𝚈𝙾𝚄𓂃𓂂𓇸𓈒
