昨日の熱中症の声のカスカスは少し復活
まぁ、他に自覚症状はないので水分は多めに
ドタバタした毎日だったので、パークランもずいぶんと不参加が続いてしまった
今日は無理せず自走ではなく、バイクで公園へ
距離少なめにアップ
全く走ってなかったのでとにかく全力ではいかず慣らしを心がける
予想通り、ペースを落としても脚も呼吸も余裕はない5km
2週間走らないとこんなにも落ちてしまうのかー
キロ５切るのがやっとこさな状態。身体は正直だ
ダウンジョグも軽めに済ませ、早く帰宅。走れただけヨシとしよう
今日は予定が詰まってる
シャワー＆洗濯済ませたら実家へ
っと、早めに昼食も済ませてしまおう
うまいねぇ～
遠方から電車で祭壇に手を合わせにきてくれる親戚のお迎え
親父も喜んでくれているだろう
幼い頃の話から遠い親戚の話までたくさん聞くことができた
いつもとは違った夏。
なんか変な天気。
ピンポイントでゲリラってる模様
予報がコロコロ変わるぜ
西は豪雨らしい
こんな気温だけど、気になっていたところは済ませたい衝動
おーし！今日もガッツリと畑整備しよう
マルチ張ってないから苗周りの雑草が気になって仕方ない
連日、除草作業してたらスマホの指紋認証を受け付けなくなってしまった
撮影するにも毎回パスワードを打ち込むめんどい作業
これ～、ピーマンなんだけど一本だけ頼んだ苗と違うんですけど。
一見、シシトウに見えるけど、ドンドン長く太くなっていくのだ
どんな品種なんだろ？万願寺ではないけど。。
ここいらで暑いし終わりにしようかと思っていたけど、インゲンも雑草に埋もれているので、一ケ所除草し始めたら止まらないぜ～
結局、4時間も水分補給も休憩もせずに黙々と草むしり・・・
全身ズブ濡れで、長靴で歩いてるとクチャクチャ音がしてた。
昼飯は14時になってしまった・・・
ここまで誰とも会話せずに過ごしたので、午後は同僚と葬儀の話になって、会話しようにもなんと「声が出ない」
マラソン大会のゴール後にも数回経験した声が出ない現象
てっきり過呼吸で喉がカラカラになっただけだと思っていたら脱水だったのかー
いや～、危なかった。畑で倒れたら誰も気づいてくれないぞ。。
買い物を頼まれていたので、仕事帰りに実家へ寄るものの、耳の遠い母親相手に今の自分の声では会話にならん・・・
いろいろと無理できない年齢になったのだと。
母親に飲め飲めっていつも言ってる自分が脱水してしまった
貴重な一日、無駄にしてはならん！
ってことで、一気に詰め込んでみた一日
香典返しの代金をお世話になった葬儀屋さんに支払いに。
これでとりあえず終了した
そんな足でちょっと庶民の味方に寄り道
久しぶりにみかん山で定点
見えたら良かったのになー
そして今日も実家へ。
自宅前の道路工事が葬儀と重なって、クルマの出し入れに影響があった
マジタイミング悪すぎ
こんな暑さじゃ庭の手入れも少しずつしか進められない
昨年だかに余計な木を伐採したけど、残しておくと芽が出てしまうのね～
なので撤去
スコップが折れそうなくらいに根が張ってて、結局のこぎりで切る始末
そこに防草シート
もう汗どころの騒ぎじゃないくらいに噴射
そいや、病院がお盆休みの間に丁度薬が切れてしまうなぁと。。。
14時に予約したものの、呼ばれて行っても2時間待ち
数値が良くない・・・
処方が終わったら夜になってた
どこかで気持ちを入れ替えていかないと。
遅い時間だけど、２週間ぶりにRunを再開してみようか～
本日2度目のズブ濡れ
フォームや走り方も忘れてしまったわ
何を意識して走ってたのか確認しながらの10km
自分を戒める意味でノンアルに
もうちょっと身体のことを気を付けて生活しないと、本当にヤバそうなところまできてしまった。遺伝だから仕方ないじゃ済まされないな。。。
