昨日の熱中症の声のカスカスは少し復活
まぁ、他に自覚症状はないので水分は多めに
ドタバタした毎日だったので、パークランもずいぶんと不参加が続いてしまった
今日は無理せず自走ではなく、バイクで公園へ
距離少なめにアップ
全く走ってなかったのでとにかく全力ではいかず慣らしを心がける
予想通り、ペースを落としても脚も呼吸も余裕はない5km
2週間走らないとこんなにも落ちてしまうのかー
キロ５切るのがやっとこさな状態。身体は正直だ
ダウンジョグも軽めに済ませ、早く帰宅。走れただけヨシとしよう
今日は予定が詰まってる
シャワー＆洗濯済ませたら実家へ
っと、早めに昼食も済ませてしまおう
うまいねぇ～
遠方から電車で祭壇に手を合わせにきてくれる親戚のお迎え
親父も喜んでくれているだろう
幼い頃の話から遠い親戚の話までたくさん聞くことができた
いつもとは違った夏。