金曜は久しぶりにおっさんなりに追い込んだRUNをしちゃったモンだから、疲労が抜けず土日は完全OFF
ちょっとした罪悪感もあったので月曜は軽く夜RUNしておきますかーと。。
気の変わらないうちに帰宅して速攻スタート
11月中旬とは思えないポカポカ陽気なので半袖でOKだ
と、走り出したにゃいいけど、疲労とダメージは強烈に残ってるのね
特に「B面」笑
ふくらはぎと腿裏にズッシリと重みと筋肉痛。下りは特に痛みが激しいぜ？
回復走と割り切ってのんびり走るも、これ以上ペースが上がらんって。
ショールームはクリスマスムードになってました
そんなことでヨタヨタと脚を引きずる感じでショートRUN
ものすごーく遅い自然治癒に任せるしかありませんな
加えて、水曜は綿の長Tで走り、金曜はゴワゴワ素材の速乾Tで走ったのでビーチクが擦れて痛い。爆