939歩★

家からバス停まで

939歩でした

およそ

1kmを7分で

歩きます

携帯に万歩計の機能

ついてるので

身長体重歩幅

等を入れると

消費カロリーも

一応でます…

今日は16キロカロリーでした…

ミカン�一房分

位しか消費されて

いませんでした…

まぁ

天気もいいし

気持ちいいので

良しとします

癒しの香り★

大好きな香り

イグニスシリーズ

その中から

今の季節にぴったり

クリーム リペア

ストレス解消

ドリーム ジェリー

この２つを

オススメ

リペアは

洗い流さないパック

コクのあるクリームでお肌かふっくら

ジェリーは

寝るとき用の

香りクリーム

あまり馴染みが

ないかも知れません

でもでも

塗ったところが

つるつるになるのは

当たり前。

手首・首に

ちょっとつけると

とっても上品な

甘い香りがして

ガーリィな気分で

寝ることが

出来ます

ストレスフリーな

睡眠を

良かったら

試してみて下さい

便秘解消☆水素水

２週間位前から
会社の女の子が
水素水なるものを
作ってきてくれる水素水を
作成するための
フィルターみたいなものがあって
それに
通せば通す程
水素量が増える
みたい…
お腹が弱い方は
下してしまう人も
いる様ですが
私は便秘が少し
改善されて
良かった
元々、日中は
コーヒーだけの生活なのも
いけなかった…
やっぱり
なんにせよ
水分は大事ですねお肌の為にも
体の為にも
水分沢山
摂りましょう