究極☆食べれる☆ナチュラルパック

今日は

暇だったので本屋へＧｏ

古本コーナーで、ある本を発見

お金をかけずに贅沢なフランス人の美容生活

著者 佐藤絵子

100円だったから即買いしました

お金をかけずに本を買い

お金をかけずに美容生活

素晴らしい～

本の内容も面白い

さらっと見ただけですが…

・セクシーとは目に見えないもの

・心の平静こそ美人の条件のひとつ

ちょっと面白そう

前半に

パックや化粧水・ヘアケア 等の作り方が載ってましたので

早速チャレンジ

卵の黄身とオリーブ油パック

すごく簡単

・卵の黄身 1個

・オリーブ油 小さじ1

この2つをよく混ぜて洗顔後にパック

時間は書いてなかったので

適当に10分程置きました

その後綺麗に洗い流します

すごーく

お肌がすべすべ・なめらかになりました

食べれるものなので

安心ですよね

試してみて～

驚愕★フットケア

アメモニで当選しました～

石澤研究所の

プチコレ　プリンセスフット

使用方法は

美容液を浸透させた

美容液ソックス（素材は、顔用のシートマスクみたい）なるものをはき

その上から、ビニールのソックスをはきます

待つこと２時間・・洗い流して完了

その後、日々角質がとれていくというもの

初体験なので

どうなる事かと思いましたが

洗った後は、お風呂につかりすぎた時のように

ふやけるだけでした・・・

ＨＰにのってるように

もっと皮がむけたりするのかと思ったのに・・・

がっかりしていたのもつかの間でした

翌日から

足の側面の皮がむけはじめ

次の日は足の裏

次の日は足の指

ちょっとずつですがむけていき

最終的にはピカピカに

2時間は長いけど

たまに使うには良いかも

これから夏だし

足のケアは念入りに～

老化防止☆黒米リゾット

仕事がお休みの日

リゾット率高し

本日は

シンプルに

シメジと舞茸のリゾット

使用するゴハンは

白米黒米

ブレンドです

・オリーブオイルでニンニクを炒め、続けて白米＆黒米を炒めます

・シメジ＆舞茸を入れてさらに炒めます

・キノコに油が軽くまわったら水を適量入れます（具の２ｃｍ位上まで）

・コンソメスープの素を入れ、しばらく弱火で火を通します

・ご飯がやわらかくなれば完成

・トッピングに黒コショウを挽き、チーズをおろし金ですって、パセリのみじん切りをのせれば

　さらに美味しく頂けます

黒米に含まれる

アントシアニンには

・動脈硬化

・老化防止

に効果ありなのだそうです

アラサー女子の私には

嬉しい食材ですね

黒米の本来の使用方法は

2～3合の白米に対し

大1さじを入れて炊くだけ

炊き上がりは

薄紫色で

お赤飯みたいになります

今回はリゾットなので

黒米を割合多めに投入しました

チーズもお気に入りのコストコのチェダーチーズを使用

パセリは自宅栽培です

美味し体に良いので

食べてみて～