2016年のダイエットについて

（すでに6日ですが）2016年、明けましておめでとうございます。

過去のブログを振り返るに、約半年ほど放置していたことに自分でもびっくりしております。
ついFacebookやInstagramに上げたことで満足しちゃってました。
まあ、読んでる方にとってはどちらでもいいですね。
でも、こちらも風化させないようにしていきたい。

2015年をこのブログで振りかえろうと思ったら年間8記事しか書いてない…。

2015年の年頭(イヤ2月だった)に何を目標にしてたかな－と確認したら以下のように出てきました。


【今年の目標】
・家族写真を撮る（きづけば一枚もない・一枚も）
・その為にもダイエット真剣に。（今お腹ぺこぺこw）
・水回りをきれいに（開運開運）
・毛糸の在庫を少なめに（今年まだ買ってない）
・夏糸は買わない！


目標とは未達成の異名か。

一番下の夏糸に関してはクリア。
家族写真はスナップ的なのは撮った。
水回りは…出来る時と出来ない時とムラあり。

ダイエット…ダイエットか…(遠い目)

最初の半年、本当に真剣に今までにないダイエットに挑戦していました。
ご飯(炭水化物)を控えたんぱく質を増やし、ウォーキングや水泳をする。
短期断食、一カ月ジュースクレンズ的なことをやったり。野菜スープ・プロテイン・なんとか体操・ライ○ップの面接(笑)…。

最高8キロくらい痩せた。
でも今現在、見事にリバウンド。
なんだよ、なんなんだよ。


このダイエット、もともと昔の痩せていたころの私を知る友人の「あの頃のでびこを取り戻そうぜ！」って言葉に励まされやってきました。
私自身も、いつも「今の太ってる自分は本当の自分ではない」という思いが強かった。

何度目かのリバウンドの現実を前に、はたと考えました。

太り始めて早15年。
もうこれが本当の私だよねｗｗｗ


痩せた方がいいという昔の友人と並行して、「痩せなくていい。今のままのでびこが好き」とずーっと言い続けてくれた友人もいました。でも嫌だった。こんなはずじゃないんだって。

もう、最後の出産から6年以上経った今、産後太りとも言えなくなって来た。

じゃあなんなんだろう、私が痩せない理由は。

便秘でもない、病気でもない、ご飯を食べすぎるわけでもない、運動不足はあるかもしれないけどエスカレーターをなるべく使わないとか、電車の駅一駅分の往復は保育園の送り迎えで一日2往復毎日やってる。

あと考え付くのは、年齢による代謝の低下と食事や運動のバランス、あとはストレス。
もう精神的なことしかないんじゃないかって。
ダイエット中は自己否定が加速されてつらくなる。
つらくて続かない。

あるダイエット番組をみていて、はたと思いました。

「一回、今の自分を肯定してみよう」

試しに太ってる自分のいいところを挙げてみる。
難しかったけど無理やりにでも挙げてみる。

・印象が優しそう。穏やかそう。
・肌がパンっとしていることでシワが年齢の割に少ない
・ほうれい線が目立たない
・触り心地がいい
・ねたまれないｗ
・いろんな意味で豊かそう
・妊婦さんに間違われて席を譲られる
・ちょっと痩せると頑張った感が強い

あー――だんだん自虐っぽくなってきたｗ

でも2016年はまずここからスタートしてみようと思う。
太ってて嫌なことはもっと挙げられるけど、今の自分を一旦愛してみようと思う。
体型に合ったオシャレもして、痩せたら着ようと思ってる服は断捨利しよう。

痩せたら買えばいい。楽しみ♪


それと。
おにぎりやお寿司をソウルフードとしている日本人の私は、お米を食べないと口に出すことに罪悪感があったのに、それを無視してた。それ自体がもうストレスになっていたと思う。たったお茶碗一杯のごはんで太るの？それが原因じゃないと思う。
ご飯を食べなくても痩せないなら、美味しいと味わって食べたい。

いろんなダイエット法が出るとそれの真逆の方法も出てくる。
何が正しくて何が私に合っているのが全然わからない。
ライ○ップの面接で色々言われたアドバイスも極端すぎて聞く耳が持てなかった。

たぶん要はバランスなんだと思う。


そうだ、私はもう楽しいことしかやらないと決めたんだ。

まず会社の椅子をバランスボールに変えさせてもらった

ゴムの変な音とか、時々変に弾むので周りの方にはご迷惑かけるかもですが、おもしろい。

なんかいい感じいいぞ！

そんなこんなで2016年は楽しく楽しくのびのび行きます！
よろしくお願いします♡