自由だーーーーと叫んで、スキップをしたいのですね。
しかし、上司にばれたら相当嫌な顔をされるので、
最寄り駅に到着をするまではガマン。。。。
こんにちは、超ADHDの木村です。
アスペルガー→ADHDと診断されてからというものの、
実際のところどうなのか？って気になって色々と調べた時期もありましたね。
現在進行形ですが…
そもそもですが、
なんで今になってここまで問題視されているの？
って話ですよね？？
100人に1人がアスペルガーであり、20-30人に1人がADHDなわけです。
つまり、いち学年、ひとクラスに一人や二人いてもおかしくないわけです。
少なくとも10年前はここまで騒がれていませんでしたし、
今でも日本では小学生や中学生に向けて自立学習をする動きは増えているものの、
やっぱり大人に対しては薬漬けにするだけで終わっているようにも感じます。
大人になって社会に出てから悩む人の方が本当は多いのに・・・
不合理ったらありゃしない！
さて、前置きをここまで引っ張って本題です。
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うつ病・発達障害・ADHD・アスペルガー等が問題になった現代社会
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実は情報が増えたことなんです。
総務省が発表している資料によると、
１９９５年から２００６年までの１１年間に、
日本人の選択可能情報が【６３７】倍になったそうです。
背景にあるのは資本主義とIT化ですね。
私たちの日常は情報と選択肢の連続です。
会社に勤めている人は如実に感じていると思います。
とにかく次から次へと入ってくる情報に対して疲弊する毎日ですね。
『経営環境の変化が激しい』
『アレやれ！コレやれ！全部やれ！』
『１に効率、２に生産性、３にスピード、結果、成果』
と、とにかく処理しなければならない情報や仕事に対して求められることが、
昔と比べて圧倒的に多いのかもしれません。
つまり、情報負荷に耐えられる状態でないと、心身ともに疲れ果てますよ。
私の場合、ADHDの為、脳の制御機能がぶっ壊れているのか、
身の回りにある細かい情報まで全て受け取ってしまうようです。
仕事に忙しくてバタバタしているのに次々と仕事が入ってくる。
更に、身の回りの情報に対して過剰に反応し過ぎて、
頭の中がオーバーフローです。
それこそ、
隣の席に座っているAさんがパソコンをカタカタと打っていたり、
目の前の上司がイライラした顔で貧乏ゆすりを目にしただけでも
気になって気になって仕方ないわけです。
仕事が忙しいときは休日も仕事で借り出されたり、
出張があれば準備をしたりしなければならず、
3ヶ月くらいまともに休めない日々がありました。
まー、病むわけだと、、、、
上司いわく、
アヒルのようにオフィスを歩いていたようです。
そのときにはじめて上司から
「こいつおかしい」と思われたみたいです。
もしコレを読んでいるあなたにも同じような経験があれば
シェアしてもらえると嬉しいです。
そう！原因は身の回りにある情報に振り回されているのだと思います。。
ハッキリ言って、
こんな時代いつうつ病になってもおかしくないわけです。
原因は外的なモノです。
では、どうすればいいのか？
強引にでも頭を休める時間を確保すること。
1日1時間は絶対ですね。
どんなに忙しくても身体の悲鳴を感じたら、
脳と心を休めるようにしますね。
ココロのデトックスは大事ですよー。
今日は金曜日だったということで、
個室の居酒屋で知人とかる～く飲んで、帰宅。
それからはお風呂に30分くらい使っていました。
（お風呂は完全に一人になれるから超便利な空間ですね）
オフの時間は外部から入ってくる情報に対して、
ATフィールドを張って、完全に自分の空間を作ります。
来週はタイ式マッサージにでも行こうかなーと思っています。
（日本語すら聞きたくない！）
ストレスを抱えていると寝てもスッキリできないので、
寝る前にスッキリした気分で寝るようにしています。
イイ気分で布団に入ると本当に気分がスッキリとしますしね。
グッスリ眠れて翌朝もシャキっとしていい一日が始まるわけですよ。
さて、明日は8月最後の休日です。
月曜日に会社の人に自慢したくなるような休日を過ごしましょう。
今年も残り1/3ですね。
是非楽しい休日をお過ごしください。
9月からも頑張りましょう♪
いやー、クリック本当にありがとうございます。
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アスペルガー症候群
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最後まで読んで下さってありがとうございました。
昔ブログを書いていたときとは別人かもしれませんが、
同一人物なのでご安心ください。
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ADHD／アスペルガーが才能を生かす５つの知恵…