決して自分と向き合うことを忘れないでください。
もしかしたら過去を振り返ると、
こんなんじゃなかった！私の人生
と目を背けたくなるような
出来事があるかもしれません。
日々、人から行動を注意され、
時には理不尽ともいえる扱いを受け
自暴自棄になることもあるかもしれません。
ADHDやアスペルガーの人は、社会に適応できないときに、
ひどく自分のことが心底嫌いになってしまうかもしれません。
「自分ってなんてダメなんだろう？」
「なぜ皆と上手くやれないのだろう？」
「当たり前のことが出来ないのは、なぜ？」
と自己嫌悪になってしまい、
人によっては自閉症になったり、
社会と断絶をしたような生活をする人すらいます。
ダメと解っている
なんとかしたいと願っている
努力もしている
しかし、一向に改善しない
そんな日々を過ごしていた時期も
もしかしたらあったのではないでしょうか？
「当たり前のこと」
「常識だろ！」
と言われると、本当に凹みますよね。
人から注意指摘される日々は本当に心身とも疲弊します。
そんな時は、
自分の気持ちを紙に書いてみるとよいです。
何について真剣に悩んでいるか解らないときだからこそ、
まずは自分の内面と向き合いましょう。
感情を表に吐き出すと、気が楽になりますよ。
大丈夫！
あなたなら答えを見つけられるはずです。
答えはあなたの中にしかないのだから。
きっと物事がよい方向に進みますよ。
まとめ：紙に自分の感情を書くことを習慣づけよう
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ADHD／アスペルガーの人達が自分楽しく
前向きに生きれる社会を作っていきたい！