うちは事件が多い家で。
去年は夫が車で事故って、莫大な借金して、裁判所から訴状が届き
今年は解雇されることがわかったんだけど←かわいそう
普通にしんどいじゃないですか
ストレスですよ、こんな日々。
今日書きたいのは、そのストレスをどう逃すかってことなんだけど。
私はですね、、、、
今 逃してます。
ブログを書いているからです。
私は自分に負荷がかかると、モヤモヤした気持ちをエックスやブログに吐き出しています。
書くことで落ち着きを取り戻してるんだけど、これは心理学的にも認められる行動で
エクスプレッシブ・ライティング（Expressive Writing）と言うらしい。
多重債務とか、任意整理とか、裁判とか、解雇とか。
大きいじゃない？内容が。
大きなことが起きると、脳内が処理しきれないじゃないですか。
感情や記憶や状況…それらがバラバラになって 「うわぁぁ！無理ーー！！」と混乱してきます。
私はそれを、文字に起こすことで対処しているんですね。
だって、 書くことで状況を客観視できますから。
書きながら、
起きてる出来事を整理し、モヤモヤした感情に名前をつけ、ストーリーとして理解する
こういうプロセスを踏むことで、脳が 「それなりに処理された出来事」 として納得するみたいです。
それなりに、ですよ？
完全には無理だし、無理に納得させてるわけでもないんだけど
とりあえずの誤魔化しでもいいから、
一旦、吐き出して落ち着くことが大事だと思ってます。
落ち着かないと大事な決断できないからね。
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