３月、４月ごろになると、
よくこのようなご依頼を頂きます。
『次の健康診断で、少しでも身長伸ばしたいんです。』
無茶なことを…と、思われるかもですが、
実際、ヨガを行うことで、
身長、伸びるんです！
５センチ、１０センチという、
大幅な伸びではないですが、
我がスタジオの生徒さんたちも、
『年々、数ミリずつですが、伸びてるんです。』
『昨年より、伸びてました！』
というような、嬉しいお声も頂いております。
で、
身長が伸びる要因として、
もっとも大きいのが、【姿勢】
日常の姿勢の崩れから、
骨格に歪みを来していたり、
また、
姿勢を正そうとしても、
正しい姿勢の取り方が行えず、
正しく伸ばすことができなかったり…
正しい姿勢を取ることで、
正しく背中を伸ばし、
それだけでも、身長は伸びます。
加えて、
そう正しい姿勢をとり、
筋力も養い、
骨格を矯正してあげることで、
より、
身長を維持、向上させることが可能になるのです。
という私は、
全く身長を測っていなかったのですが、
先日、区の健康診断に行き、
もう高校生ぶりでしょうか？(笑)
身長、測ってきました。
結果…
はい、わずかですが、
高校時代より、背が高かったです！
ちなみに、
体重も変わらず、維持でした。
ヨガ様様です♡
学生時代は、
体育の授業というものがあって、
運動の好き嫌い関係なく、
週に１～２回、運動する機会があります。
しかし、
大人になると、
自ら行動を起こさない限り、
体を動かす機会はなくなってしまいます。
加えて、
加齢と共に、代謝も体力も筋力も低下していきます。
そうすれば、
いままで維持できていたものも、
維持が難しくなっていきます。
忙しいから…
いまは、体に異常がないから…
と、後回しにするのは簡単ですが、
その体を、１０年後も、２０年後も、
健康にスムーズに、しなやかにしていきたいと思いませんか？
日々、ちょっとした積み重ねで大丈夫です。
ヨガ貯金を積み重ね、
健康を維持、向上し、
身長も伸ばして、
美しく歳を重ねていきましょうね。
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