私は必ず皆様の体調を伺います。
ここから話しが脱線してしまうこともありますが（笑）、
通ってくださっている年月が長い方ほど、
この時間が濃くなられる方が多いです。
今日の体調はどうなのか、
気持ちはどうなのか、
前回のレッスンから今日まで、
どのように過ごされてきたのか…
実は、これもヨガの効果の1つとも言えます。
ヨガを行うことにより、
体が、心が、快適な状態を知ることができます。
感じ味わうことができます。
だからこそ、
日々のちょっとした変化などに、
気づくこともできるのです。
自分の体や心と、
上手に向き合う時間を持つことができるのです。
忙しかったり、慌ただしくしていると、
自分をほったらかしにしてしまいがちですよね。
ヨガは、
行っているときだけでなく、
日常に、人生に、活きてこそヨガです。
ヨガのある生活、
ヨガ的ライフを楽しみながら、
一番身近な自分と、
もっともっと仲良くなってあげましょうね(^^)