幼稚園のママたちとの親睦会でお話してる中で、
「何か始めたいけど何をしたらいいかわからない。」
「自分の好きなことって、なんだったっけ？ 趣味ってないんですよね。」
「自分の夢って、いったい何なんだろう？」
っていう言葉をけっこう耳にしました
日々、子供と旦那さんとご近所づきあいやなんやかんやで
自分のことは後回しになってしまいがちなママ
いつの間にか自分の好きだったものやワクワクするものを諦めたりしてるうちに、
それらを見つける直感？感覚？が弱くなってるのかもしれませんね
でも、自分がワクワクするものに毎日ちょっとでも接していれば、
生活に潤いができるっていうか
私の場合、1日の充実度をより感じることができました
そんな方ににオススメしたい、「コラージュワーク」について書いてみたいと思います
「コラージュワーク」って、勝手に私が名づけたんですが、
もしかしたらどこかの誰かが似たようなネーミングでやってるかもしれませんね
とにかく、自分のしたいことやワクワク探しのきっかけに繋がればいいなと思います
「コラージュワーク」は、とにかく自分がワクワクする物・好きだと思えるモノ・
理想のものの写真や絵を切り抜いて貼っていくという超簡単なものです
ですが、やっていくうちに忘れかけてた本来の自分を知るきっかけになったり、
好きなもので満たしていくワクワク感で楽しくなっていくんですよね。
例えば私の場合、ダンス（音楽との一体感、踊っている時の美しい体のライン）、
ハワイの壮大な自然の景色、音楽（歌ったり、楽器で演奏したり、踊ったり）、
ホテルのようにすっきりしたインテリア、ビーズやクリスタルのようにキラキラするもの、
本、美味しそうなお菓子、色とりどりの料理、ヨガやストレッチ、アロマやハーブ、
香り、香水瓶、綺麗なレースの下着、夕暮れ時の空の色etc・・・。
分かりづらかったら、小さい頃好きだった物や欲しかったもの、なりたかったもの、
行きたかった場所なんかを思い出しながら紐解いていったり、持ってる雑誌から
直感で好きな写真を選んでいったりしても
です。
そうして、切り抜いた写真や絵を大きなコルクボードか紙やノートに貼っていくんですが、
全体が見渡せるような大きな1つのものにまとめるのがおすすめです
それを眺めていると、「あ、私ってこうゆうのが好きだったんだなぁ
」とか
「こういう自分になりたいって思ってたんだなぁ」とか気づくことが多いんですよ。
そこで、その中から「あれをやってみようかな
」とか「ちょっとこコレやってみよう」とか
小さな事でいいんで行動に移していくうちにワクワクしてきて毎日が楽しくなってくるんですよね。
小さなことでも行動に移していくことで、それが自己肯定や自信にもなってくるんです。
そのうちだんだんと、「今度はコレ！」とか連鎖的に
次々と自分の中のワクワクを見つけるようになってくると思いますよ。
夏休み、子供と一緒にやってみるのも楽しいですよ