てんびん座の新月

今日は新月

今月は天秤座で新月

新月の日はニュートラルにする、浄化作用が高まるので

お願いをかけたり、何かを始めるのにいい日と言われます

インド占星術でいうとてんびん座は

キーワードがパートナー・関係性

体では腰が象徴部位です。

静かに瞑想しながら、仕事・恋愛・友達・・・

パートナーについて考えてみるのもお勧めです

もともと女性の体は男性よりも10～20パーセント位

水分が多く含まれてたそうです

なので女性のほうが月の引力や電磁波の影響を受けて

普段よりイライラしたりとがったり、逆に浮腫んだり鈍ったりと

変化がでやすようです

今日イライラやだるかったらそんな影響もあるかも、、、

月のせいかもと気をらくにしてみては

月の引力は水に作用するので、

体の水（細胞を満たしてる水、血液、体液etc）にも作用します

海の満引きが1日のうちで一番大きくなるのが、

満月と新月の日

脳も含めて、体の部位はにくづき（月）が付きます

脳で考えるマインドの揺れも大きくなるので、

満月と新月の日は、ヨガのポーズをするよりも

ゆっくり瞑想するのが適しています　　　　　　　　　　　

出張ヨガ・エステin藤枝

静岡の藤枝へヨガ出張



3ヶ月間エステ・スタジオラティアさんの

東海地区ツアーをさせてもらってます。

新幹線で玄米菜食弁当。

ヨガを教える前は気持ちヨガっぽい体に良いものを摂ります。

今日は“腰回りをスッキリするポーズを教えて”とリクエストがありました。

今日のポーズの中では
●腰回し
●牡牛のポーズ
がお勧め


●牡牛のポーズ

1・両膝を曲げて手の平を床に付ける

2・右足を後ろへ引き膝を床に付ける

3・上体を反らせて呼吸を深める


というポーズ。

吐く息ごとに腰を下げて股関節を柔軟にするのがポイント！

腰の緊張や張りが取れてスッキリしてきます◎

野外チャリティヨガ

代々木公園でチャリティヨガ開催。
12名参加頂き、朝ヨガ開始！

 

朝から太極拳や演劇の練習のグループなどたくさんいて意外に賑やか
ヨガの静かな声のトーンは消えてしまうほど。


爽やかな風が吹いて気持ち良くレッスンができました。

終わるとミナさんから手作りチャイの差し入れがありました。

ちょっと涼しくなってきたので

ショウガやシナモンが入ったチャイは温まります◎


貴重な土曜の朝、良い時間になりました。

ありがとうございました。