金曜の朝ヨガ・メンバーの中で１６名が集まり忘年会
桜木町にある、とっても優雅なウエディング“伊勢山ヒルズ”
でフレンチのコースです
待合い室も素敵
１２月はクリスマス限定のコース・メニューだそう
内装もクリスマス・ムード満点なので、お勧めです
甘い物好きなのでスイーツが最高
今年1年、毎週元気にヨガのレッスンができました！
来年のより元気にハッピーにいきましょう。
年末のボリウッドダンスイベント
１２月１０日(土) １９：００～２１：００
【ナマステタージ港南台店】
今回はプロのダンサーとして活躍中の２人と一緒に踊ります
インドフェスでも出展してるナマステタージは
オーナーもシェフもインド人なので本場の味
カレーだけでなく、サモサやチャイなども美味しいので
忘年会にも良いお店です
横浜方面の方、是非遊びに来てください
月のサイクルヨガは日曜のupforyoga新高輪プリンスホテル
で開催してます
本日は月がしし座に在住
インド占星術ではしし座は太陽が守護星。
月がしし座に入るときは
心臓・血液循環に関する事をすると
効果が上がるとされています。
心臓に太陽があると言われます
心臓はフリダヤ
脚の裏にはタラフリダヤ・マルマと言うツボみたいな
エネルギーのセンターがあります。
刺激すると心臓への血流がよくなり循環がよくなるそう。
タラフリダヤマルマを刺激する様に
タダ・アーサナ 山のポーズ
をしっかりしてみました！
ここから大地のエネルギーを吸い込み
グラウディングできるポーズ
スタンディングポーズの基本ですが
基本が大切。