ラジオ日本【アイラブ・ビューティー】という美容＆健康の番組
ヨガについてお話しました！
放送は9月です
踊りは話さなくても良いので緊張しませんが
話す事はとても緊張します
パーソナリティーの吉村さんと是枝さんに
助けてもらいました
爽やかに健康について語る笑顔の是枝さんに
「顔が緊張してる」と笑われてしまったほど強張ってるので
♡マークw
楽しく貴重な体験、ありがとうございました！
今日は月のサイクルヨガ
魚座に月が入ってるので、【足】をポイントにしたポーズをしていきます
最近気に入ってるのが
インドで購入したアーユルベーダのオイルに
ジャスミンブレンドのアロマオイルを混ぜて
足裏マッサージ
足の裏は脳と直結します
ヘッド・耳・足の裏のおオイルマッサージは
３点セットでするととても良いです♪
企業への出張ヨガへ行ってきました。
海外でも大手企業が
福利厚生として取り入れてる企業ヨガ。
体と心の健康・メンテナンスをする事が
仕事の効率を上げる事につながるとされ人気の様です
皆さんとても前向きに取り組んでくださり
会社の就業後とは思えないほどシャンティな空間になりました。
スイッチの入れ替えが上手です
