3月のスケジュール

　3月のスケジュール　　




　ボリウッドダンス　
- イベント-

【Dream Energy ・　Spring Live】

【日時】2月8日(土)　13:00/15:00/17:00

【会場】三井アウトレットパーク木更津

【出演】ジェームス小野田(米米クラブ)、Maxluxury他

- 通常クラス-

木曜　20：00－21：30　代々木スタジオワークル

金曜　19：00-20：00　 中目黒ルーツ

　ヨガ　

-　新規クラス　－

　NOAダンスアカデミー秋葉原店

　　月曜　11：50－13：00　ビューティーデトックス

　NOAダンスアカデミー秋葉原店

　　水曜　18：00－19：10　　ホルモンバランスヨガ

- 通常クラス　-

月曜　19：00-20：10　月のサイクルヨガ

　　　　　　　＠upforyoga青山スパイラル店

火曜　10：00-11：10　ハタヨガリラックス

　　　　　　　＠upforyoga新高輪グランドプリンス店

土曜　11：50-13：０0　ビギナーヨガ

　　　　　　13:10 -14：20　ベーシックヨガ

　　　　　　　＠ＮＯＡダンスアカデミー新宿店

日曜　17：00-18：10　月のサイクルヨガ

　　　　　　　＠upforyoga新高輪グランドプリンス店

　　　※その他サークルは各所で募集しております

Khadi～アーユルベーダ・オイル～

インドの美容ブランドKhadiのアーユルベーダ・オイルを頂きました

お花の様な香りがする全身用オイルです

インドではリーズナブルで人気のあるブランド。

オイルだけでも多数あるので

ほしい商品が店頭で見つからない事が多いので

お気に入りのオイルのお土産はとても嬉しい！！！

サラッと水みたいな感じで顔や手に塗ると

お肌が明るくなるような瑞々しい感触になります。

アーユルベーダの商品なので

体質に合う、合わないがあるかもしれませんがお勧めアイテム。

アーユルベーダでは大きく3つのタイプに分けることができて

体質別に合うオイルもあります。

ざっくりですが

ヴァータ・風　　　ごま油

ピッタ・火　　　　ひまわり油

カファ・水　　　　ココナッツ油　

オイルそのものよりも

配合されてるハーブで肌あれする時があるので

必ず体に付けてテストしてから使うようにしてます。　　

合掌の親指の位置

ヨガの合掌の印をとる時、眉間、喉元、胸元など

体の中心で親指を合わせます。

＠ハリドワールのアシュラム

内分泌線のセンターとも言われるチャクラの位置に

意識せずに指を運んでいるこの形を

自然に“美しい”と感じるのでは？

私自身もレッスンの時の挨拶で

親指を眉間のアジュナ・チャクラに当て

理性的であるか

から

親指を喉元のヴィッシュダ・チャクラに下ろし、

表現＝言葉や行動がクリヤであるか

から

親指を胸元のアナハタ・チャクラに下ろし

心＝表現の源、行動の源に心があるか

を確かめます

どのチャクラが良い、悪いではなく

全てのバランスを取る事が大切に思います。

考え過ぎで頭でっかちになりすぎてもいけないし

気持ちだけで振り回してもいけないし

こういうパターンに陥ってないか

確かめる、内観する時の判断ポイントがあります！

一番リアルに分かりやすいのは声や行動

バランスが崩れると声のトーンにでますから

レッスンでは必ず

挨拶から入り

挨拶で終わるように

心がけてます

今朝は雪が残る中

沢山の方がヨガに来てくれました。

寒いのにとてもイキイキとした声で

挨拶から始まり嬉しくなりました。

その声を聞くと

自身の声・表現の源にハートを込めるように

レッスンを進める事ができます♡

寒さが続いたり、忙しかったりしてヨガに行けない方も

胸元でアンジャリームドラー・合掌をして静かに座ってみるだけでも

呼吸が落ち着き、心身のバランスが取れると思います♪