聖地ハリドワールは朝5：00くらいから皆、起きはじめます。

さすが日の出と共に起きる、自然と共に生きるヨギーたち。

朝4時～6時は、ブラフマムフルタ　といって、地球上のエネルギーが一番純粋で、まだ波がたってない状態。

この時間が瞑想やヨガに適しています。

ヨガ教室というよりも、生活の一部としてヨガが取り入れられてますよ～

ガンジス河沿いの道を散歩する人達

道の途中には、ヨガする人や瞑想する人が所々にいる

朝食の定番、ラッシー(ヨーグルトの飲み物)

10ルピー＝20円くらいで売ってます

こちらはチャイ(スパイス入りのミルクティー)とスイーツのお店

こういう店も朝５時くらいから開いてます

早起きは３文の得といいますが、まだ薄暗い中、鳥のさえずりを聞きながら黙って歩いたり、軽く体を動かして、

そのあとに温かくて甘いチャイを飲んだりして、朝食楽しむと1日を有意義に使えた気分になります

聖地・ハリドワールの朝