月のサイクルヨガ〜双子座新月〜

今日は新月。

インドでは新月と満月の時は道場がお休みの事が多いですが、

やった方が月のエネルギーとチューニング出来て良いとされる

ポーズがあります。

1ヶ月で28つ形を変える月と同様に
右が14
左が14
全部28つの流れで１つ。

呼吸と連動させて流れを止めないのがポイント😊


レッスン後は
沢山きれいな水を飲んでください！


浄化の日なので、代謝上がってる時に良いお水を