yoga ＝ 繋ぐ・統合
肉体と精神を繋ぐ、体を使うヨガはハタヨガになります
ha ＝ 太陽
tha ＝月
陰と陽のバランスを取る
肉体・フィジカル造りだけがヨガではないので
呼吸と合わせながら心と体を繋ぐように動く事が大切です。
なので、柔らかいのが良い、
難しいポーズが出来るから凄い！
というわけではないんです
体の外の筋肉から内側の筋肉
内臓やその動きをコントロールしてる神経まで
ポーズができなくても、
呼吸と合わせて向き合う姿は美しいと思います
そして
ヨガでは体は大きく分けて３つから構成されると
考えられてます
肉体 (ストゥーラ・シャリーラ)
精神体 (スークシュマ・シャリーラ)
原因体 (カラナ・シャリーラ)
物質的に見える肉体
目に見えないけどそれを覆うようにして
肉体と相互に影響する精神体
さらにそれを覆うもっと微細なエネルギーでできた
肉体や精神の元になってる原因体
(オーラみたいな感じで体を何層にも
覆ってるそうです)
yoga ＝ 繋ぐ・統合
肉体だけでなく全てのバランスを取るために
５０００年以上前からある教え
なので、勉強しても未知の事だらけで
どんどん深みにはまるのですが、
すればするほど、奥深くて
短く簡単に言葉にするのが難しくなります。
通常レッスン内ではなかなか説明が出来ないのですが、
座学的なヨガを知ったら、
もっとご自身のレッスンが深まり効果があがること間違いなし！
そんな感じで始めたヨガお茶会。
ヨガについての疑問やそれぞれの体験談、質問等を
自由に話し合う会を毎月開催してます
テキストを元に話を進めてますが、
毎回参加者も質問も違うので、
一つの課題から色々な方向へ繋がっていきます。
6月は課題はこの【３つのシャリーラ】にとって良いことをお話する予定です。
