以前ざっくりと書いた記事ですが、体は月の引力と関わると
インドのヨーガでは考えられます。
http://ameblo.jp/devadevadeva/entry-10506402380.html
７年以上、月のサイクルを利用したヨガを取り入れてますが、
そのおかげか？
体調、体重など良好です☆
月のサイクル、体の水、生理とも関係するので
女性にとってはとても理解しやすく、大切なポイント！
生理も月のサイクル、前後は体調にも変化がでるので、
気分がのらない時は無理にせず
“休む”
これもヨーガ
ヨーガ＝繋ぐ、統合
自身のバランスを整える事はヨーガ
月が蟹座に入る今日は
【肺】等がキーワード
大きく深呼吸してみるのはどうでしょうか？
難しいポーズではなく、顎を上げて上を向けば
新鮮な酸素が沢山胸に入ってきます。
この時に腕を広げたらもっと入ってきます！
胸の真ん中には胸腺＝アナハタ・チャクラ
免疫のセンターがあるので、、
体同様に気持ちもオープンに！
特に朝するとお勧めです
アナハタ・チャクラは緑色の波動
緑色の癒しの写真を☆
素敵な週末になりますように
