月のサイクルヨガは学んでるインド占星術を元に
ポーズのプログラムを立てるのですが
今日は満月！
インドでは、ほとんどのヨガスタジオは
満月と新月の日はお休みです
月の引力は水に作用するので
体の“水”にも影響があります。
脳・マインドの波が揺れやすい満月。
普段見えてない小さな事が満ちるので
狂気があれば、オオカミ男の様に
悟りの種があれば、ブッダの様に悟りを開く
など、よくもわるくも、マインドの波が立ちやすいので
家で静かに瞑想して過ごすのがよいそう
とはいえ
東京のスタジオではそれはなかなか難しいし
運動不足解消などフィジカルな要素を多く求めてると思います。
なので、満月にレッスンが当たった日は
やった方が月の波長と自分を同調させるので良い
というものをしています。
私はこれを聞いてから５年以上満月・新月は
このシークエンスをしています
してないのとの比較がわからないですが、、、
健康そのものです