クールマ・アサナ～亀のポーズ～

インドへ修行へ行った際に撮ったので、なんか妖しい？？？

苦行してるみたいですね

クールマアサナをすると、適度に背骨が開く感覚があるので、

実際は、やってる時は気持ちよく、ＳＨＮＡＴＩ

亀のようにゆったりと

気持ちを穏やかにする効果もあるポーズ！