OM！

暑いインド！

この中だけは座るとヒンヤリと冷たくて気持ちよく、
瞑想しやすかった

来年は行って勉強してきたいです。



教えてると、ヨガの動きはしてても、呼吸が出来てなかったりするので
最近は朝に呼吸法の練習をしてます。

ほんの５分位ですが、
静かな時間を持ったり瞑想するのは心地良いので、お勧めです