横浜・ムンバイ姉妹都市提携５０周年イベント
【ヨガ＆アートフェスティバル】
先日ららぽーとで開催されたイベントでヨガ＆トークをさせて頂きました。
音楽やマイク等含めて
急な状況に素早く対応してくれたスタッフの皆様ありがとうございました！
呼吸法やポーズの簡単な説明と共に、
一生懸命体を動かしてくれたお買い物中の皆さん、
家でも続けてくださいね☆
左上 亀のポーズ(前屈系)
右上 踊るシヴァ神のポーズ(バランス系)
左下 頭立ちのポーズ(逆転系)
右下 パリブルッタ・トリコナ・アサナ(体側伸系)
基本は前屈、後屈、体側伸ばす、バランス系、捩じり系、逆転系
６つです。
同時開催してた【美フェア】
で、天然の繭を頂きました！
振るとカラカラと音がします。
天然のシルクは緑なんですね。
体の毒素を出すのによいそう