産後ヨガ

産後間もないママ達が集まってヨガをしました

皆さん体調に急激な変化があり、体を伸ばしたい～との事。

生後間もない赤ちゃん達と一緒にヨガスタジオへ通う事が難しいので

ＳＯＬ　ＴＯＫＹＯ

http://www.sol-tokyo.com/

というオシャレな南米レストラン＆バーのスペースを借りてのヨガtime

みんな小さい

小さい体の何処から出るのだろう？と思うくらいに

レッスン中泣いたり動いたり　

ママ達はなかなか集中できず、大忙し！

常に抱っこしたりしてる姿見てるとこれは肩が凝ったり体力が大変だな～と

浮腫みが気になる方、お腹の筋力が落ちた、肩こりなどが気になる様でしたので

効果のありそうなポーズをしてみました。

レッスン後はお茶を飲んでカフェ＆お話time

気負わずゆる～い感じでヨガして、その後お互いの体の事、食事の事など話したりして

和みました。

素敵なママ達、可愛い赤ちゃんの為にもいつも健康で輝いてほしいです。