水曜の午後はヨガサークル
冬期限定ヨガコースの後、
続けたいという有志の方が集まってくれたクラスなので、
皆さん熱心に楽しんでくれてます。
冬期ヨガコースは定員３０名を大幅に超えて抽選になったそうですが、
月３回、１５時～１６時１５分
で行ってますので、機会を逃してしまった方は、体験しにきてください
毎回この形が分かりにくいと言われる、このポーズ
体の八点を床に付ける！と覚えるとイメージしやすいです。
額(顎)
両肩
胸
両膝
両つま先
肩甲骨をせて、胸をぐっと押し出してください☆