イオングループの会報誌【mom】1月号に、
2013年これが流行る！の中の美容部門で、
ボリウッドダンスが本命に選ばれました
腕の引き締めやウエストを引き締めるポーズなどを
3つほど紹介しましたが、
ボリウッドダンスは様々なダンスの要素やトレンドをミックスした
インド映画の中の踊りの為、特定の定義や基本型がありません。
古典舞踊も混ざってる時がありますが、古典舞踊ではないので。。。
その為、私のボリウッド式エクササイズはヨガや自身のダンス経験を
取り入れたオリジナルです。
めんどくさがりなので、効率よく効き目がある方法
をほぼ毎日踊るので、その前の準備運動、体作りとして取り入れてるもの
をピックアップしてみました☆
お正月太りの解消の為にも自宅でストレッチしてみて下さい