Upforyoga10月新レッスン・錆びない体作り

Upforyoga新高輪グランドプリンスで行なってる

(火)10時～のアーユルベーダ・ヨガ

10月からは秋の季節に合わせて

【バータを整えながら活性酸素を減らしサビない体を作る】

プログラムになります。

バータは異化作用で

動き・乾燥・冷たい　などの性質があります。

冷たく乾燥する季節

バータが過剰になると気持ちもソワソワと不安定になりがちですが

ゆっくり呼吸を落ち着けて

新鮮な酸素やプラナが入りやすい体づくりをしていきましょう