生徒さんからは、女性特有の体の悩みなどを相談されます
ヨガは全体性で直すので、これにはこのポーズ！
というよりも続ける事で何となく治ったり、緩和されたりしていきます
私は免疫系の不調がきっかけでヨガを始めました。
大きい大学病院などいろいろ検査しましたが、原因がわからず。
何故かヨガをして治りました
免疫系とか原因がよくわからない人に
ヨガはピタッとくる場合があります！
※ヨガは病気を治すものではなく、
未病を防ぐ目的で行うのが一番有効と思いますので
病気がある場合は先ずは病院へですが
続ける事でゆっくり効果げでてくるので
簡単に家でできそうなものを載せてみます
月経不順や卵巣の機能を正常にするというポーズはいくつかあります。
卵巣の位置を正す事でこの辺りの不調がとれるという
女性に効果的なポーズなので、レッスンではよく入れてます。
ポーズの形はこちらサイトでもご覧いただけます
サクラモードＴＶ
http://sakuramode.tv/artist/100810_A0035.html
女性自身
http://jisin.jp/serial/ 健康ダイエット/
三輪かのんの美しくなるヨガ
●バッタコナ・アーサナ
１・ 座って足の裏を合わせる
２・ 両手を組んで足のつま先を下から持ち、かかとを会陰部へ引き寄せる
３・ 吸って背骨を引き上げる
４・ 吐きながら腰の仙骨から倒すように前傾
５・ 吐ききった所でキープ
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これを3セットくらい