新規クラスが７月から開講します。
ヨガジャーナルなどでもライターをしてる横森理香さんの素敵なサロン
Secret Loutus にて、月のサイクルヨガを行います。
毎週水曜日
１９：１５～２０：３０
１レッスン３０００円 (お得な回数券あり)
http://www.yokomori-rika.com/secretlotus/archives/category/schedule
●月のサイクルヨガ
月の引力は水に作用します。体を表す漢字全てに“月”が付く様に、体の水・細胞の水に作用する為、月のサイクルにあわせて動く事は通常よりも効果が上がるといわれます。
月は１ヶ月かけて１２星座を周ります。
人体宇宙観のヨガでは、惑星と体の部位が対応。
２～３日置きに月がどの星座に入るかで、体の部位・キーワードが変わりますから、１ヶ月行う事で全身満遍なく動かし、血流やリンパの流れを改善する事ができます。
またレッスンを行う夜は“月”リラックス・副交感神経・滋養 のエネルギーが優勢になる時間。 レッスンの初めは月の礼拝ポーズで心身をチューニングしていきます。
通常満月と新月の日は、インドではヨガ道場はお休みですが、
月の礼拝ポーズはすると良いと言われましたよ
太陽礼拝よりもポーズの数が多く、１４のポーズを流れるように行います☆