インドのアシュラムでは
新月と満月の日は基本お休みです。
月の引力は地球の水に作用します。
(人体の水も含めて)
新月と満月は一番強く作用するので
余り激しいポーズをするよりも瞑想がお勧めです。
新月は浄化の月。
体やマインドの波が一番波立たない日。
断食とかして身体をリセットするのにもいい日。
明日の青山アップフォーガでは
新月の特別メニュー
昔から満月と新月にすると月のエネルギーとチューニングされる
と伝えられてる
月の礼拝ポーズ
右のセット １４ポーズ新月から満月までの月の形
左のセット １４ポーズ満月から新月までの月の形
を表すそうです。
１ヶ月を内省して、デトックス◎
自分自身を浄化・クリーンにするように瞑想する時間も
とりたいと思います。
新月の日にクリーンになり、瞑想で浮かんだアイディアを
次の満月で達成出来る様に過ごすのが
成功する月のサイクル法。