今朝は、港北区役所からご依頼を頂いてヨガ講座をしてきました！
私は港北区民ではありませんが、ご縁がありまして昨年も開催致しました☆
定員が25名？がオーバーして、見学含めて36名？も集まってくれました
雨の中、足を運んでくれてありがとうございました�
膝が弱いという方がいました！
”セツバンダ・アサナ”腰上げのポーズをしてみて下さい(^-^)
太もも前の筋肉を緩やかに鍛えてあげられます！
ポイントは膝と爪先の向きを同じ方向にして下さいね～☆
今朝は、港北区役所からご依頼を頂いてヨガ講座をしてきました！
私は港北区民ではありませんが、ご縁がありまして昨年も開催致しました☆
定員が25名？がオーバーして、見学含めて36名？も集まってくれました
雨の中、足を運んでくれてありがとうございました�
膝が弱いという方がいました！
”セツバンダ・アサナ”腰上げのポーズをしてみて下さい(^-^)
太もも前の筋肉を緩やかに鍛えてあげられます！
ポイントは膝と爪先の向きを同じ方向にして下さいね～☆